更年期能吃阿胶吗？更年期吃阿胶好吗?

阿胶在我们的生活中是很常见的一种食物，也是一种非常好的滋养品，非常适合女性食用，那么更年期能吃阿胶吗？更年期吃阿胶好吗?

适合更年期女性的阿胶食疗方：

阿胶固元饮

原料：黑芝麻粉10克，核桃粉30克，阿胶20克，红枣15克。

调料：冰糖、黄酒各适量。

做法：1、取一个干净的碗，加入备好的核桃粉、冰糖、红枣、黑芝麻糊、黄酒搅拌均匀。

2、放入阿胶，拌匀待用。

3、蒸锅中注入适量水烧开，放入拌好的食材。

4、加盖，大火蒸20分钟转小火蒸2小时至食材熟透。

5、揭盖，关火后取出蒸好的食材，倒入碗中即可。

小贴士：黑芝麻具有养心润肺的功效，阿胶与红枣都是益气补血的佳品，故本品适合失眠、贫血的妇女食用。

阿胶乌鸡汤

原料：乌鸡肉500克，阿胶15克，当归、甘草各12克，姜片20克。

调料：盐、鸡粉、料酒各适量。

做法：1、锅中注水烧开，倒入乌鸡肉，搅拌均匀，煮至沸，氽去血水，捞出。

2、砂锅中注入适量水烧开，倒入氽过水的乌鸡肉，放入姜片。

3、加入洗净的当归、甘草，淋入料酒，烧开后用小火煮40分钟。

4、放入阿胶，用小火继续煮5分钟至溶化，放入盐、鸡粉搅拌均匀。

5、关火后把煮好的汤料盛出，装入碗中即可。